La manzanilla es una de las plantas medicinales más conocidas y utilizadas en el mundo del herbolario. Desde la antigüedad se ha empleado por sus propiedades calmantes, digestivas y antiinflamatorias, convirtiéndose en un remedio natural imprescindible en muchos hogares. Su suave sabor y aroma agradable hacen que sea fácil de incorporar a la rutina diaria, tanto en infusión como en preparados naturales.
Uno de sus beneficios más destacados es su capacidad para mejorar la digestión. Después de comidas copiosas o cuando existe sensación de pesadez estomacal, la manzanilla ayuda a relajar el sistema digestivo, reduciendo gases, espasmos y molestias abdominales. Además, sus propiedades antiinflamatorias contribuyen a aliviar irritaciones leves del tracto digestivo.
A nivel emocional, la manzanilla es conocida por su efecto relajante. Consumida en infusión por la noche, puede ayudar a disminuir el estrés acumulado durante el día y favorecer un descanso más reparador. Muchas personas la utilizan como parte de su ritual nocturno para desconectar de las preocupaciones y preparar el cuerpo para dormir mejor.
También se puede emplear de forma tópica. Aplicada en compresas, la manzanilla ayuda a calmar irritaciones cutáneas leves, rojeces o pequeñas molestias oculares gracias a su acción suavizante.
Para aprovechar todos sus beneficios, lo ideal es consumirla en infusión caliente, dejando reposar las flores durante unos minutos. También puede combinarse con otras plantas como la melisa o la tila para potenciar su efecto calmante, creando mezclas naturales perfectas para momentos de estrés o nerviosismo.